Tuesday, April 12, 2011

减肥吃什么好 最能“刮油”的食物

几种最能刮油的食物

肉桂
 
如果你喜欢在Cappuccino咖啡丰富的泡沫上面再撒上一层肉桂粉,或者用肉桂片当做咖啡的搅拌棒,那么恭喜你,这可是能帮你保持腰线苗条的好习惯。
葡萄
营养学研究发现,吃富含维生素C的葡萄能够使你在运动过程中额外多燃烧30%的脂肪。

红薯


红薯是世界卫生组织推荐的最佳瘦身食物。首先红薯中含有最为丰富的膳食纤维,能抑制脂肪在你体内蓄积,尤其能防止脂肪堆积在臀部。
 大杏仁
放心享受大杏仁吧!最新出炉的溶脂食物研究报告显示,同样采用控制饮食的方法来减肥,那些每天吃80克大杏仁的减肥者,比起那些不吃大杏仁的减肥者平均多减重7.5公斤
南瓜
南瓜是目前在日本和韩国最当红的瘦身食物。
黑木耳
黑木耳中含有的矿物质钙是肉类的30倍以上,矿物质钙不仅可以减少脂肪合成所需的酶,同时还能加速脂肪分解,促进脂肪在体内完全代谢。
苹果

含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分 

木瓜
它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在身体积聚。
菠菜
因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够的养分,平衡新陈代谢,排毒瘦身的效果。
       减肥吃什么好,对于这个问题很多人都想知道,因为肥胖跟饮食有着直接的关系,所以对于减肥者来说,在减肥期间该是什么不该吃什么是非常重要的

没有一样是我很爱吃的 @@



TOP OF THE WORLD


听到这首歌,真的有想去clubbing的冲动~~
今年圣诞节一定一定一定要去~~~
朋友们,我知道你们等我很久了~~
这首好好听~~~
里面的画面更加是18xx~~
是我的小弟ah dog 介绍的~~
原来他比我还潮  >.<
哈哈

超可爱的一首歌 ♥


以后唱k我要唱这首歌啦~~~~ ♥ ♥ ♥

另一半唱这首歌的话,真的是太浪漫了~~~~

Monday, April 11, 2011

难得一次的家庭聚餐

10/4/2011
今天一早,就和姐姐他们去骑脚踏车
今天的天气阴阴的,
感觉好像要下雨了~~
但是还好耶稣保佑,
这种天气做运动,真的是太棒了~~
今天的Bukit Cahaya
还是一样的多人,
特别是年轻人,现在的女生都是那么的爱美
做运动居然穿丝袜,长袜的~~
好像去做秀一样@@
骑了几个小时的脚车过后,
我们就走去巴生吃肉骨茶~~~
原来巴生有一间点心很出名的
那里卖的包全部都是没有听过的,不过听说超好吃的~
有梅菜猪肉包,胡椒鸡包,芋头肉包等等~
但是很可惜,你要吃,也要先预约
好吃的东西果然是比较难得的~
我们最后还是没有买到。。。
但是我已经记得怎样去了。。哈哈~~
下次有机会,我一定要试试看。。。
到了晚上,我们全家就相约在kepong快乐城吃粥底火锅
这里最出名的就是鲜虾。。。
这里的虾还是活生生的
所以还会拿一个碟子盖住。。。
怕它们会跳出来~~
它们得生命力还真强,放下去煮了还会在里面跳得~~
真的很好很好吃
很久都没有像今天那样,一家人开开心心的吃饭
haizz~都怪家里太多人,太难约了~
13个人吃了350++ .....
大姐又要破费了咯~~~

Sunday, March 27, 2011

叔公的葬礼 T.T

今天一早,我们家人就一起去Shah Alam 的 Bukit Cahaya 骑脚车^^
虽然每次都去,但是那边实在太大了~~~我对那边的路还是不是很熟。。。
去完那边过后,我们就回家换衣服,然后去参加叔公的葬礼。。。
叔公他的一生是多么的精彩,而且他们家超有钱的~
他在四年前就领洗了~想不到他最后也相信了耶稣~
连葬礼也是那么的大牌,超过200个人送他最后一程
最夸张还有2个警察开路给全部打double signal的人~~
叔公生前最疼我爸爸了~~~虽然我爸爸有很多兄弟姐妹~~~
今天去到看到很多很久没看到的亲戚~~~大家很久都没有联络了~~~
今天的天气真的是又晒又热。。。我的天啊~~~黑了很多很多~~~

Saturday, March 26, 2011

Yin & Net Birthday Celebration ^^

去完sunway lagoon 过后,我们就去了旺角庆祝他们两个人的生日~~~
因为时间还早,ms khor 又还没到~~我们就去走走先,才去吃东西~~~
因为这次有两个人生日,所以有两杯大大的奶茶(但我们还是不够喝)

在等待ms khor 时,我们还叫了一些小吃,但他们那里的服务真的太差了~~
叫他们收一个碟子都叫了5,6次~~~


kenneth 就爽爽的跟manager投诉起来~~但那个captain好像超不爽我们的~
投诉最好是等到上完菜才说,不然我们的食物有危险咯~~
7.30pm 终于等到我们的妈妈来了~~~大家都超饿的~~~
我们一边吃着,一边聊着天~~~




那个土人居然又跟我gang起来了~~~一直跟他在讲废话~~~
旁边的人就全部看好戏一样,一边笑,一边拍手。。。
整个好像辩论会那样~~~还蛮刺激的~~~
但土人一定不过我说的~~~姐姐可是有练过的~~哈哈~~
大家都吃得超饱的~~
然后我们就开始唱生日歌,吹蜡烛,吃蛋糕~~



两位寿星 ^^

我们这一餐终共吃了差不多 rm300。。。


回的时候,我们也不忘了在门口来一张大和照 ^^

Sunway Lagoon Class Trip

昨天是我们064的class trip ^^
一大早,我和ivan就去puchong吃猪肉粉。。。
吃完后大概十点多,我们就出发去pyramid ^^
这一天sunway lagoon特别多人。。。一早外面就很多人排队买票。。。
到了准准十一点钟,sunway lagoon正门口还有特备节目来欢迎我们~~~
3 男 3 女穿了牛仔衣,跳起了牛仔舞~~~气氛超好的~~~
入门票足足花了我们myr80.....超贵的~~~
但还包括一只可以退回钱的手表~~

在进去玩之前我们也不忘了来一张大合照 ^^

姐妹帮 ^^

进去之后我们浩浩荡荡的去locker 放东西换衣服~~~

换好衣服的我们~~~


换好了衣服我们就去玩theme park 先。。。

出发咯~~~我和阿yin 带头叻~~~

玩了超过四次的茶杯。。。最卖力还是kiwi了~~下次带你跟我们去云顶玩~

360度的海岛船,看了都怕怕~~~不敢玩~~

这一个也是不敢玩 @@

玩了几个小时的theme park.....我们再去玩 extreme park...extreme park的东西比较少,有射枪,射箭,越野战车。。。。
玩越野跑车之前,要带上白色的洗头帽^^ 
出发咯~~~~

玩了过后我们就直接去water park了~~~因为其他人比我们早去玩,所以我没有看到意外发生的经过。。。
案发现场 @@
那天还蛮晒的。。。

海底世界。。。

                                                五个的头发都往上冲,这张照片还真难拍~~

两个土人~~~

                                                   好凉爽^^ 超自然的~~~

momo 当皇后了~~~

两个大小孩~~

大概在下午4点多,我们就准备去冲凉了~~~因为鬼屋在5.30pm 就会关门了~~~
我们女生足足用了一个多小时冲凉拍照
所以当我们出去时,就看到。。。
他们的表情都在告诉我们,怎么那么久啊 #$%*&#

之后我们就进鬼屋了~~~这间鬼屋分成三part,每一个都是那么的恐怖~~~怕怕~~
而小明和kenneth就没有进去,在外面等我们。。。
本来我们是15个人进去,最后却被他们分成了3组~~~
鬼屋里面有超过20只鬼,他们的表情都很严肃,吓你的时候一定不会笑的~~
进去不到一下,他们就带我们去到一个暗暗很大的空间,在那边看鬼戏。。。
walau,四周围还有很多‘’鬼‘’ 在围绕着我们,我还很记得一个女鬼跟我们说 :SHUT UP...
叫我们不要吵,炸到。。。不过好才我后面是kiwi。。。不过他就比较残,玩完了说给我抓到很痛。不好意识啦~~~人在惊慌的时候,难免什么都会做得出的~~~哈哈~~~
我们走着走着,才发现原来后面的人不见了~~~那时小狗是排在最后一个的~~~
他就很怕的说:其他人叻?我不要在后面,我很怕啦~~~哈哈~~看不出他那么高,居然会那么怕~~~我们这组是part1...有alex,ivan,joelle,yin,kiwi,kangaroo,tron还有我~~~其他两组比较残,part 2 有lin hui,alice,soh soh 还有一对外国情吕~~~part 3就只剩下momo & steve 还有几个不认识的~~~
我最喜欢还是当我们要走过一条桥时,感觉要掉下去,人还会一直转转转的~~~太奇妙了~~
sunway lagoon的鬼屋,是我去过最恐怖的~~~