《魂牵梦绕》夏鸣

词曲：穆真   

演唱：夏鸣 

   

天是灰色的

云是苍茫的

风是萧瑟的 

我却是愉悦的

   

独自想你是种甜蜜的煎熬

闭上眼全是你的拥抱

我多想让你听到我的心跳 

它不会苍老

   

只要我还有呼吸我就会想你

生命尽头也不放弃

温柔的把你融入我的身体

谁也无法代替

   

是你让我体会了什么是渴望

是你让我读懂了什么是坚强

是你的唇你的笑还有你的好

魂牵梦绕

你是上苍送给我最好的礼物

你是人群中我找到最好的女孩

是你的纯你的娇还有你的俏

魂牵梦绕

减肥吃什么好 最能“刮油”的食物

几种最能刮油的食物

肉桂

　

如果你喜欢在Cappuccino咖啡丰富的泡沫上面再撒上一层肉桂粉，或者用肉桂片当做咖啡的搅拌棒，那么恭喜你，这可是能帮你保持腰线苗条的好习惯。

葡萄

营养学研究发现，吃富含维生素C的葡萄能够使你在运动过程中额外多燃烧30%的脂肪。

红薯

红薯是世界卫生组织推荐的最佳瘦身食物。首先红薯中含有最为丰富的膳食纤维，能抑制脂肪在你体内蓄积，尤其能防止脂肪堆积在臀部。

　大杏仁

放心享受大杏仁吧！最新出炉的溶脂食物研究报告显示，同样采用控制饮食的方法来减肥，那些每天吃80克大杏仁的减肥者，比起那些不吃大杏仁的减肥者平均多减重7.5公斤

南瓜

南瓜是目前在日本和韩国最当红的瘦身食物。

黑木耳

黑木耳中含有的矿物质钙是肉类的30倍以上，矿物质钙不仅可以减少脂肪合成所需的酶，同时还能加速脂肪分解，促进脂肪在体内完全代谢。

苹果

含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分 

木瓜

它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。

菠菜

因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。

       减肥吃什么好，对于这个问题很多人都想知道，因为肥胖跟饮食有着直接的关系，所以对于减肥者来说，在减肥期间该是什么不该吃什么是非常重要的

没有一样是我很爱吃的 @@

TOP OF THE WORLD

听到这首歌，真的有想去clubbing的冲动~~

今年圣诞节一定一定一定要去~~~

朋友们，我知道你们等我很久了~~

这首好好听~~~

里面的画面更加是18xx~~

是我的小弟ah dog 介绍的~~

原来他比我还潮  >.<

哈哈

超可爱的一首歌 ♥

以后唱k我要唱这首歌啦~~~~ ♥ ♥ ♥

另一半唱这首歌的话，真的是太浪漫了~~~~

难得一次的家庭聚餐

10/4/2011

今天一早，就和姐姐他们去骑脚踏车

今天的天气阴阴的，

感觉好像要下雨了～～

但是还好耶稣保佑，

这种天气做运动，真的是太棒了～～

今天的Bukit Cahaya

还是一样的多人，

特别是年轻人，现在的女生都是那么的爱美

做运动居然穿丝袜，长袜的～～

好像去做秀一样@@

骑了几个小时的脚车过后，

我们就走去巴生吃肉骨茶～～～

原来巴生有一间点心很出名的

那里卖的包全部都是没有听过的，不过听说超好吃的～

有梅菜猪肉包，胡椒鸡包，芋头肉包等等～

但是很可惜，你要吃，也要先预约

好吃的东西果然是比较难得的～

我们最后还是没有买到。。。

但是我已经记得怎样去了。。哈哈～～

下次有机会，我一定要试试看。。。

到了晚上，我们全家就相约在kepong快乐城吃粥底火锅

这里最出名的就是鲜虾。。。

这里的虾还是活生生的

所以还会拿一个碟子盖住。。。

怕它们会跳出来～～

它们得生命力还真强，放下去煮了还会在里面跳得～～

真的很好很好吃

很久都没有像今天那样，一家人开开心心的吃饭

haizz~都怪家里太多人，太难约了～

13个人吃了350++ .....

大姐又要破费了咯～～～

叔公的葬礼 T.T

今天一早，我们家人就一起去Shah Alam 的 Bukit Cahaya 骑脚车^^

虽然每次都去，但是那边实在太大了~~~我对那边的路还是不是很熟。。。

去完那边过后，我们就回家换衣服，然后去参加叔公的葬礼。。。

叔公他的一生是多么的精彩，而且他们家超有钱的~

他在四年前就领洗了~想不到他最后也相信了耶稣~

连葬礼也是那么的大牌，超过200个人送他最后一程

最夸张还有2个警察开路给全部打double signal的人~~

叔公生前最疼我爸爸了~~~虽然我爸爸有很多兄弟姐妹~~~

今天去到看到很多很久没看到的亲戚~~~大家很久都没有联络了~~~

今天的天气真的是又晒又热。。。我的天啊~~~黑了很多很多~~~

Yin & Net Birthday Celebration ^^

去完sunway lagoon 过后，我们就去了旺角庆祝他们两个人的生日~~~

因为时间还早，ms khor 又还没到~~我们就去走走先，才去吃东西~~~

因为这次有两个人生日，所以有两杯大大的奶茶（但我们还是不够喝）

在等待ms khor 时，我们还叫了一些小吃，但他们那里的服务真的太差了~~
叫他们收一个碟子都叫了5，6次~~~

kenneth 就爽爽的跟manager投诉起来~~但那个captain好像超不爽我们的~
投诉最好是等到上完菜才说，不然我们的食物有危险咯~~
7.30pm 终于等到我们的妈妈来了~~~大家都超饿的~~~
我们一边吃着，一边聊着天~~~

那个土人居然又跟我gang起来了~~~一直跟他在讲废话~~~
旁边的人就全部看好戏一样，一边笑，一边拍手。。。
整个好像辩论会那样~~~还蛮刺激的~~~
但土人一定不过我说的~~~姐姐可是有练过的~~哈哈~~
大家都吃得超饱的~~
然后我们就开始唱生日歌，吹蜡烛，吃蛋糕~~

两位寿星 ^^

我们这一餐终共吃了差不多 rm300。。。

回的时候，我们也不忘了在门口来一张大和照 ^^